{"id":282,"date":"2016-08-08T07:08:37","date_gmt":"2016-08-08T07:08:37","guid":{"rendered":"http:\/\/sopronitigrisek.hu\/web\/?page_id=282"},"modified":"2016-08-18T05:26:35","modified_gmt":"2016-08-18T05:26:35","slug":"gyermek-csapat-u12","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sopronitigrisek.hu\/web\/gyermek-csapat-u12\/","title":{"rendered":"Gyermek csapat (U12)"},"content":{"rendered":"
\"Gyermek

<\/span> Gyermek csapat<\/span><\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. Helyzetelemz\u00e9s:<\/u><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Szem\u00e9lyi felt\u00e9telek: <\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n
    \u00a0<\/span><\/td>\n\"P\u00e1lla<\/span><\/p>\n

    P\u00e1lla Zolt\u00e1n edz\u0151<\/strong><\/span><\/p>\n

    (1976.12.20.)<\/strong><\/span><\/p>\n

    Tanulm\u00e1nyok<\/strong>:<\/span><\/p>\n

    K\u00f6z\u00e9piskola: Soproni Sz\u00e9chenyi Istv\u00e1n Gimn\u00e1zium<\/span><\/p>\n

    Egyetem: Nyugat-magyarorsz\u00e1gi Egyetem \u2013 k\u00f6zgazd\u00e1sz szak<\/span><\/p>\n

    Sport\u00e1ggal kapcsolatos tev\u00e9kenys\u00e9gek:<\/strong><\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

    J\u00e1t\u00e9kos:<\/strong><\/span><\/p>\n

    NB I.junior Soproni MAFC<\/span><\/p>\n

    NB II. V\u00e1rpalota<\/span><\/p>\n

    J\u00e1t\u00e9kvezet\u0151:<\/strong><\/span><\/p>\n

    NB I. A csoportos j\u00e1t\u00e9kvezet\u0151<\/span><\/p>\n

    2007. \u00f3ta nemzetk\u00f6zi j\u00e1t\u00e9kvezet\u0151<\/span><\/p>\n

    Edz\u0151:<\/strong><\/span><\/p>\n

    2000 \u00f3ta Soproni Tigrisek SE kenguru, gyerek, kadett, NB II-es csapatain\u00e1l.<\/span><\/p>\n

    Eredm\u00e9nyek:\u00a0 <\/strong><\/span><\/p>\n

    Az 1992-es koroszt\u00e1llyal:<\/span><\/p>\n

    2002-ben Kenguru Orsz\u00e1gos D\u00f6nt\u0151 4. hely<\/span><\/p>\n

    2004-ben Serd\u00fcl\u0151 Orsz\u00e1gos D\u00f6nt\u0151be jut\u00e1s<\/span><\/p>\n

    NB II-es csapattal:<\/strong><\/span><\/p>\n

    2009. Hepp Kupa d\u00f6nt\u0151 \u2013 egyed\u00fcli amat\u0151r<\/span><\/p>\n

    csapatk\u00e9nt<\/span><\/p>\n

    2009. II. helyez\u00e9s a Nyugat-D.t\u00fali r\u00e9gi\u00f3ban<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

     <\/p>\n

    M\u00e1sodedz\u0151:<\/strong> B\u00edr\u00f3 Levente (1992.)<\/span><\/p>\n

    Kenguru koroszt\u00e1lyt\u00f3l az NB II-es csapatig a Soproni Tigrisekben j\u00e1rta v\u00e9gig a kos\u00e1rlabda koroszt\u00e1lyokat.<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

    T\u00e1rgyi felt\u00e9telek:<\/strong><\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/strong>–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Edz\u00e9sek a soproni BECSA-ban vannak heti 4 alkalommal, a szerdai nap kiv\u00e9tel\u00e9vel. Lehet\u0151s\u00e9g\u00fcnk van a szombati napon is edzeni a szorgalmasabb gyerekekkel a De\u00e1k t\u00e9ri \u00c1lt. Iskola tornaterm\u00e9ben.<\/span><\/p>\n

    –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Megfelel\u0151 sz\u00e1m\u00fa b\u0151r labda \u00e1ll rendelkez\u00e9s\u00fcnkre, ak\u00e1r k\u00e9tlabd\u00e1s gyakorlatokhoz is.<\/span><\/p>\n

    –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Vannak labdavezet\u0151 szem\u00fcvegeink.<\/span><\/p>\n

    –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Egyens\u00falyjav\u00edt\u00f3 feladatokhoz rendelkez\u00e9s\u00fcnkre \u00e1ll \u201elibik\u00f3ka pad\u201d, mint seg\u00e9deszk\u00f6z<\/span><\/p>\n

    –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 A csapat minden j\u00e1t\u00e9kosa rendelkezik saj\u00e1t, \u00e1ltala v\u00e1lasztott sz\u00e1moz\u00e1s\u00fa csapatmezzel \u00e9s bemeleg\u00edt\u0151 p\u00f3l\u00f3val.<\/span><\/p>\n

    Versenyeztet\u00e9s:<\/strong><\/span><\/p>\n

    –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 A gyerek bajnoks\u00e1g szombathelyi r\u00e9gi\u00f3s k\u00f6zpontj\u00e1hoz tartozunk \u00e9s a szombathelyi csoportban j\u00e1tszunk, a versenyrendszernek megfelel\u0151en a C \u00e9s a D csoportban.<\/span><\/p>\n

    –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ezen k\u00edv\u00fcl folyamatosan j\u00e1tszunk edz\u0151m\u00e9rk\u0151z\u00e9seket magyar \u00e9s osztr\u00e1k csapatokkal (amikor nincsen fordul\u00f3nk).<\/span><\/p>\n

    –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sajnos ez a koroszt\u00e1ly a versenyki\u00edr\u00e1s szerint csak 1 \u00e9vet \u00f6lel fel, ezt nem tartom j\u00f3nak.<\/span><\/p>\n

    Csapat:<\/strong><\/span><\/p>\n

    –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 A csapatban 8 gyermek koroszt\u00e1ly\u00fa (2000-es sz\u00fclet\u00e9s\u0171) \u00e9s 6 fiatalabb (kenguru koroszt\u00e1ly\u00fa) gyermek van. Ketten k\u00f6z\u00fcl\u00fck \u00e1tlagon fel\u00fcli magass\u00e1ggal rendelkeznek, a t\u00f6bbiek \u2013 m\u00e9g a fiatalabbak is \u2013 j\u00f3 adotts\u00e1gokkal rendelkez\u0151, motiv\u00e1lt, szorgalmas gyerekek.<\/span><\/p>\n

    –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sajnos az egyik \u00e1tlagon fel\u00fcli magass\u00e1ggal rendelkez\u0151 gyermek, Brand B\u00e1lint szinte eg\u00e9sz \u00e9vben s\u00e9r\u00fclt, f\u00e1j a sarka, mivel testnevel\u00e9s \u00f3r\u00e1n lin\u00f3leumos, kem\u00e9ny bor\u00edt\u00e1s\u00fa talajon mozognak. \u00cdgy \u0151t jelenleg nem tudom haszn\u00e1lni.<\/span><\/p>\n

    Tehets\u00e9ges j\u00e1t\u00e9kosok:<\/strong><\/span><\/p>\n

    \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>– Karsai Attila \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 (2000) \u2013 \u00e1tlagon fel\u00fcli magass\u00e1g\u00fa<\/span>
    \n – T\u00f3th Bence \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 (2000)<\/span>
    \n – Forstner \u00c1ron \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 (2000)<\/span>
    \n \u00a0<\/strong>C\u00e9l \u2013 \u00e1tfog\u00f3 terv<\/u><\/strong><\/span><\/p>\n

    Kisgyerekekn\u00e9l, mint edz\u0151, els\u0151dleges feladatom a sz\u00e9les t\u00f6megb\u00e1zis kialak\u00edt\u00e1sa, mely biztos\u00edtani fogja a k\u00e9s\u0151bbiekre a kos\u00e1rlabda n\u00e9pszer\u0171s\u00e9g\u00e9t \u00e9s a tehets\u00e9ges fiatalok kiv\u00e1laszt\u00e1s\u00e1t. \u00c9ppen ez\u00e9rt nem szabad ebben a korban eltan\u00e1csolni gyerekeket, hanem meg kell mutatni sz\u00e1mukra a sport \u00e9s a sport\u00e1g sz\u00e9ps\u00e9g\u00e9t, hogy a kos\u00e1rlabd\u00e1hoz valamilyen form\u00e1ban k\u00f6t\u0151d\u00e9s\u00fck legyen. (A k\u00e9s\u0151bbiekben ak\u00e1r j\u00e1t\u00e9kvezet\u0151, edz\u0151, klubvezet\u0151, szponzor form\u00e1j\u00e1ban.)<\/span><\/p>\n

    A gyerek csapatn\u00e1l a c\u00e9lom a gyermekek testi eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9se a fejl\u0151d\u00e9s\u00fck el\u00e9r\u00e9se mellett, az alapvet\u0151 erk\u00f6lcsi norm\u00e1k betart\u00e1sa \u00e9s betartat\u00e1sa, hogy mint sportol\u00f3k mindig p\u00e9ld\u00e1t mutassanak m\u00e1soknak az \u00e9let m\u00e1s ter\u00fcletein is. \u00c9ppen ez\u00e9rt az edz\u00e9seken \u00e9s a m\u00e9rk\u0151z\u00e9seken a gyerekek mellett a sz\u00fcl\u0151kt\u0151l is megk\u00f6vetelem az etikus magatart\u00e1st. Els\u0151dleges a fair play! Mindig tiszteletre tan\u00edtom \u0151ket az ellenf\u00e9l j\u00e1t\u00e9kosaival, edz\u0151ivel \u00e9s a j\u00e1t\u00e9kvezet\u0151kkel szemben.<\/span><\/p>\n

    Ezen a t\u00e9ren nagyon j\u00f3 \u00faton j\u00e1runk, hiszen m\u00e9rk\u0151z\u00e9seinket m\u00e1r most is a j\u00f3 hangulat \u00e9s sportszer\u0171s\u00e9g jellemzi a p\u00e1ly\u00e1n \u00e9s a n\u00e9z\u0151t\u00e9ren egyar\u00e1nt. A sz\u00fcl\u0151kt\u0151l is csak a pozit\u00edv szeml\u00e9letet fogadom el a m\u00e9rk\u0151z\u00e9s \u00f6sszes r\u00e9sztvev\u0151j\u00e9vel szemben. A feln\u0151ttek ebben, teljes m\u00e9rt\u00e9kben partnerek. Bizalommal vannak az egyes\u00fclet ir\u00e1nt, \u00e9s elfogadj\u00e1k, hogy a szakm\u00e1\u00e9rt az edz\u0151 a felel\u0151s \u00e9s ennek megfelel\u0151en mindenben t\u00e1mogatnak. Ennek a j\u00f3 viszonynak a fenntart\u00e1sa is folyamatos c\u00e9lom \u00e9s feladatom.<\/span><\/p>\n

    Mint nemzetk\u00f6zi j\u00e1t\u00e9kvezet\u0151 folyamatosan tudok fontos inform\u00e1ci\u00f3kat szerezni a k\u00fclf\u00f6ldi kos\u00e1rlabd\u00e1r\u00f3l \u00e9s nevel\u00e9sr\u0151l. Ennek is k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151, hogy j\u00f3 kapcsolatot \u00e1polunk k\u00fclf\u00f6ldi csapatokkal, szervezetekkel, folyamatos megm\u00e9rettet\u00e9st, tapasztalatszerz\u00e9st, \u00e9lm\u00e9nyeket biztos\u00edtva j\u00e1t\u00e9kosok \u00e9s edz\u0151ik sz\u00e1m\u00e1ra.<\/span><\/p>\n

    A gyerekekn\u00e9l \u00f6sszhangba kell hozni az idegrendszer\u00fcket a test\u00fckkel, izomzatukkal, mind a fut\u00e1s, j\u00e1r\u00e1s, ugr\u00e1s, dob\u00e1s, haj\u00edt\u00e1s, elkap\u00e1s ter\u00e9n. Igen gyors a motoros tanul\u00e1si k\u00e9pess\u00e9g\u00fck, sok \u00faj mozg\u00e1st tudnak megtanulni. Gyorsan javul a ritmus\u00e9rz\u00e9k\u00fck, koordin\u00e1ci\u00f3s mozg\u00e1suk, \u00e9s egyre kevesebb felesleges mozdulatot, mozg\u00e1st v\u00e9geznek. A gyermek fejl\u0151d\u00e9s\u00e9nek ezen id\u0151szak\u00e1ban, igen fontos a j\u00e1t\u00e9koss\u00e1g, maga a j\u00e1t\u00e9k, mellyel elker\u00fclj\u00fck a monotonit\u00e1st az edz\u00e9sen.<\/span><\/p>\n

    Ehhez:<\/span><\/p>\n

    –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 olyan j\u00e1t\u00e9kokat j\u00e1tszunk, melyek fejlesztik a t\u00e9r- id\u0151- ritmus \u00e9rz\u00e9kel\u00e9s\u00e9t. A labd\u00e1s gyakorlatokkal pedig a k\u00e9toldal\u00fas\u00e1got \u00e9s a test\u00e9rz\u00e9kel\u00e9st.<\/span><\/p>\n

    –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 fontos a mozg\u00e1s-koordin\u00e1ci\u00f3s gyakorlatok, a testtart\u00e1st jav\u00edt\u00f3 feladatok elv\u00e9gz\u00e9se<\/span><\/p>\n

    –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 j\u00e1t\u00e9kokon kereszt\u00fcl tanulj\u00e1k meg, hogyan kell egy\u00e9nileg, p\u00e1rban \u00e9s csapatban j\u00e1tszani<\/span><\/p>\n

    –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 a labd\u00e1s gyakorl\u00e1s f\u0151 c\u00e9ljai a fentiek meger\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9n k\u00edv\u00fcl a labdavezet\u00e9s, dob\u00e1s, elkap\u00e1s, id\u0151z\u00edt\u00e9s \u00e9s helyezked\u00e9s.<\/span><\/p>\n

      \n
    1. Edz\u00e9sek sz\u00e1ma \u00e9s ideje:<\/u><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      – Hetente 4 alkalom.<\/span><\/p>\n

      – A szorgalmasabb gyerekekkel lehet\u0151s\u00e9g\u00fcnk van a szombati napon is edzeni.<\/span><\/p>\n

      – Egy edz\u00e9sre 90 perc \u00e1ll rendelkez\u00e9s\u00fcnkre.<\/span><\/p>\n

      Az edz\u00e9s \u00e1ltal\u00e1nos fel\u00e9p\u00edt\u00e9se:<\/span><\/p>\n

      – 5 perc szabad j\u00e1t\u00e9k<\/span><\/p>\n

      – 5 perc ny\u00fajt\u00e1s<\/span><\/p>\n

      – 12 perc mozg\u00e1s koordin\u00e1ci\u00f3s gyakorlatok<\/span><\/p>\n

      – 20 perc technika<\/span><\/p>\n

      – 15 perc labdakezel\u00e9s, labd\u00e1s \u00fcgyess\u00e9gi feladatok<\/span><\/p>\n

      – 10 perc k\u00fczd\u0151k\u00e9pess\u00e9g fejleszt\u00e9s vagy v\u00e1zizom er\u0151s\u00edt\u00e9s<\/span><\/p>\n

      – 18 perc kos\u00e1rlabda j\u00e1t\u00e9k<\/span><\/p>\n

      – 5 perc ny\u00fajt\u00e1s<\/span><\/p>\n

        \n
      1. \u00c9ves feladatok fel\u00e9p\u00edt\u00e9se<\/u><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00dajdons\u00e1g a koroszt\u00e1ly sz\u00e1m\u00e1ra, \u00e9s a legnagyobb neh\u00e9zs\u00e9g, hogy nagy, norm\u00e1l magass\u00e1g\u00fa gy\u0171r\u0171re kezdenek el kos\u00e1rlabd\u00e1zni.<\/span><\/p>\n

        –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Fontos alapelvnek tartom a stabil, prec\u00edz \u00e9s j\u00f3 alapok lerak\u00e1s\u00e1t. Nem szabad sietni!!!<\/span>
        \n Gyakran visszat\u00e9rve kell ism\u00e9telni \u00e9s ki kell el\u00e9g\u00edteni a gyerekek j\u00e1t\u00e9kig\u00e9ny\u00e9t, de nem csak a kosaraz\u00e1ssal.<\/span><\/p>\n

        –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sokkal jobban meg kell m\u00e1r k\u00f6vetelni az alapok helyes v\u00e9grehajt\u00e1s\u00e1t, t\u00f6k\u00e9letes\u00edt\u00e9s\u00e9t. Nagyobb hangs\u00falyt kell fektetni a hib\u00e1k kijav\u00edt\u00e1s\u00e1ra.<\/span><\/p>\n

        –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Tov\u00e1bb kell csiszolni \u00e9s tan\u00edtani az alaptechnikai dolgokat, k\u00fcl\u00f6n \u2013 k\u00fcl\u00f6n \u00e9s j\u00e1t\u00e9kszitu\u00e1ci\u00f3kban.<\/span><\/p>\n

        –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Az alaptechnik\u00e1kat kombin\u00e1lva kell haszn\u00e1lni.<\/span><\/p>\n

        –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 N\u00f6velni kell a j\u00e1t\u00e9kosok koncentr\u00e1l\u00f3 k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t.<\/span><\/p>\n

        –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Versenyhelyzetek teremt\u00e9se az egy\u00e9ni \u00e9s a csapatj\u00e1t\u00e9kok sor\u00e1n.<\/span><\/p>\n

        –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Egyre jobban be kell kapcsolni a v\u00e9d\u0151ket, akik egyre akt\u00edv szerepet kapnak.<\/span><\/p>\n

        –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 A gyerekeknek nem szabad elvesz\u00edteni\u00fck kreativit\u00e1sukat, s\u0151t tov\u00e1bb kell fejleszteni azt. Mindemellett \u00e9s \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben meg kell tanulniuk kiv\u00e1lasztani a megfelel\u0151 \u00e9s optim\u00e1lis megold\u00e1st a begyakorolt \u00e9s megbesz\u00e9lt j\u00e1t\u00e9kszitu\u00e1ci\u00f3kb\u00f3l.<\/span><\/p>\n

        –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mindv\u00e9gig minden gyakorlatn\u00e1l a tudatoss\u00e1gra kell nevelni \u0151ket, hogy tudj\u00e1k mit, mi\u00e9rt tesznek, \u00e9s mi\u00e9rt \u00fagy k\u00f6vetelj\u00fck t\u0151l\u00fck.<\/span><\/p>\n

        Munkaterv:<\/strong><\/span><\/p>\n

        \u00a0Technika labd\u00e1val:<\/strong><\/span><\/p>\n

        \u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

          \n
        1. Alap\u00e1ll\u00e1sok \u2013 indul\u00e1s \u2013 meg\u00e1ll\u00e1s \u2013 elkap\u00e1s \u2013 sarkaz\u00e1s kombin\u00e1ci\u00f3i.
          \n<\/strong> Mindezek gyakorl\u00e1sa j\u00e1t\u00e9kszitu\u00e1ci\u00f3knak megfelel\u0151en \u00e9s technikai feladatokkal kieg\u00e9sz\u00edtve.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

           <\/p>\n

            \n
          1. Labdakezel\u00e9si \u00e9s \u00fcgyess\u00e9gi feladatok, labdafog\u00e1s, labdatart\u00e1s.<\/strong> Egy, illetve k\u00e9t labd\u00e1val, helyben \u00e9s mozg\u00e1s k\u00f6zben, egyre \u00f6sszetettebb feladatok form\u00e1j\u00e1ban. Ki kell emelni, hogy az ujjak \u00e9rintkezzenek a labd\u00e1val ne pedig a teny\u00e9r.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

             <\/p>\n

              \n
            1. Labdavezet\u00e9s
              \n<\/strong>– Els\u0151dleges feladat a k\u00e9t kezess\u00e9g el\u00e9r\u00e9se, ez\u00e9rt t\u00f6bb id\u0151t kell sz\u00e1nni az \u00fcgyetlenebb<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

              k\u00e9zre 40-60 % ar\u00e1nyban.<\/span><\/p>\n

              – Meg kell k\u00f6vetelni, hogy a tekintet mindig fent legyen, a m\u00e1sik k\u00e9z pedig fedezze a<\/span><\/p>\n

              labd\u00e1t.<\/span><\/p>\n

              – Nem megengedett a labd\u00e1val val\u00f3 \u201etolat\u00e1s\u201d, azaz, hogy h\u00e1ttal vezesse a labd\u00e1t<\/span><\/p>\n

              amikor v\u00e9d\u0151t kap.<\/span><\/p>\n

              – Tov\u00e1bbra is ritmus \u00e9s sebess\u00e9gv\u00e1lt\u00e1ssal, magasabb \u00e9s alacsonyabb labdavezet\u00e9si<\/span><\/p>\n

              magass\u00e1gokkal gyakoroltatunk.<\/span><\/p>\n

              – Egyre t\u00f6bbsz\u00f6r \u00e9s akt\u00edvabban v\u00e9d\u0151t is kell bekapcsolni a gyakorlatokba.<\/span><\/p>\n

              Gyakorlatok:<\/strong><\/span><\/p>\n

              – labd\u00e1s \u00fcgyess\u00e9gi feladatok helyben \u00e9s mozg\u00e1sban, egy illetve kett\u0151 labd\u00e1val<\/span>
              \n – szlalomok<\/span>
              \n – h\u00e1tra, elszakad\u00f3 labdavezet\u00e9s<\/span>
              \n – \u201ehintacsel\u201d<\/span>
              \n – labd\u00e1s cselek (test el\u0151tti, h\u00e1tm\u00f6g\u00f6tti, l\u00e1b k\u00f6z\u00f6tti, lep\u00f6rd\u00fcl\u00e9s)<\/span><\/p>\n

              Mindegyik cselez\u00e9sn\u00e9l m\u00e9lyen kell lenni, nem szabad felemelkedni, ki kell bel\u0151l\u00fck gyors\u00edtani, hogy megverj\u00fck vel\u00fck a v\u00e9d\u0151t.<\/span><\/p>\n

                \n
              1. Sarkaz\u00e1s<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                – El\u0151re – h\u00e1tra 180 \u00b0-ban mindig visszat\u00e9rve alap\u00e1ll\u00e1sba<\/span><\/p>\n

                – Meg kell k\u00f6vetelni, hogy a tekintet mindig fent legyen.<\/span><\/p>\n

                – A s\u00falypont m\u00e9lyen legyen, behajl\u00edtott l\u00e1bakkal, nem felemelkedve kell v\u00e9grehajtani.<\/span><\/p>\n

                – Hirtelen mozdulattal a labd\u00e1t mindig eldugva<\/span><\/p>\n

                – V\u00e9d\u0151 bekapcsol\u00e1s\u00e1val mindig t\u00f6rekedni arra, hogy min\u00e9l el\u0151bb szembe sarkazzanak<\/span><\/p>\n

                a t\u00e1rsakkal \u00e9s a gy\u0171r\u0171vel.<\/span><\/p>\n

                – Soha ne maradjon a j\u00e1t\u00e9kos h\u00e1ttal a p\u00e1ly\u00e1nak.<\/span><\/p>\n

                \u00a05. <\/strong>\u00c1tad\u00e1sok<\/strong><\/span><\/p>\n

                Nagy hangs\u00falyt kell fektetni az \u00e1tad\u00e1sok tan\u00edt\u00e1s\u00e1ra, a passzk\u00e9szs\u00e9g fejleszt\u00e9s\u00e9re. Egyre er\u0151sebb \u00e9s pontosabb \u00e1tad\u00e1sokat kell megk\u00f6vetelni.<\/span><\/p>\n

                Egy k\u00e9zzel:<\/span><\/p>\n

                – pattintva \u00e9s pattint\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl<\/span><\/p>\n

                – v\u00e9d\u0151 mell\u00e9 l\u00e9p\u00e9ssel, azonos k\u00e9z \u00e9s l\u00e1b illetve ellent\u00e9tes k\u00e9z \u00e9s l\u00e1b tart\u00e1ssal<\/span><\/p>\n

                – v\u00e1llt\u00f3l ind\u00edtott<\/span><\/p>\n

                -\u201ebaseball\u201d \u00e1tad\u00e1s<\/span><\/p>\n

                K\u00e9t k\u00e9zzel:<\/span><\/p>\n

                – pattintva \u00e9s pattint\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl<\/span><\/p>\n

                – mells\u0151 \u00e1tad\u00e1s<\/span><\/p>\n

                – fej f\u00f6l\u00f6tti \u00e1tad\u00e1s<\/span><\/p>\n

                \u00c1tad\u00e1s, labdavezet\u00e9s ut\u00e1n<\/span><\/p>\n

                \u00c1tad\u00e1s, labdavezet\u00e9s ut\u00e1n elkap\u00e1sb\u00f3l<\/span><\/p>\n

                Az \u00e1tad\u00e1sokat ki kell eg\u00e9sz\u00edteni min\u00e9l t\u00f6bb \u00fcgyess\u00e9gi \u00e9s technikai elemmel, mint pl. h\u00e1t m\u00f6g\u00f6tti, l\u00e1b k\u00f6z\u00f6tti, der\u00e9k k\u00f6r\u00fcli teker\u00e9sb\u0151l t\u00f6rt\u00e9n\u0151 passzol\u00e1ssal.<\/span><\/p>\n

                Ide tartozik az elkap\u00e1sok gyakorl\u00e1sa, melyekn\u00e9l a k\u00e9t k\u00e9zzel t\u00f6rt\u00e9n\u0151 elkap\u00e1st kell megk\u00f6vetelni.<\/span><\/p>\n

                  \n
                1. Dob\u00e1s<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                  – Feladat, tov\u00e1bb t\u00f6k\u00e9letes\u00edteni a technik\u00e1j\u00e1t. \u00d6sszehangoljuk a l\u00e1b, a test, a k\u00e9z, a fej<\/span><\/p>\n

                  kapcsolat\u00e1t.<\/span><\/p>\n

                  – \u00dcgyelni kell, hogy a labda ne a tenyer\u00e9n, hanem az ujjakon legyen.<\/span><\/p>\n

                  – A dob\u00e1shoz tartozik a labda elkap\u00e1sa is, melyet ugyan\u00fagy gyakoroltatni kell.<\/span><\/p>\n

                  – Kos\u00e1rlabda dob\u00e1sok:<\/span><\/p>\n

                  – fektetett dob\u00e1s \u201eziccer\u201d<\/span><\/p>\n

                  – \u00e1ll\u00f3 helyb\u0151l, k\u00f6zelr\u0151l dob\u00e1s \u201eb\u00fcntet\u0151\u201d<\/span><\/p>\n

                  Fektetett dob\u00e1s:<\/strong><\/span><\/p>\n

                  Akinek m\u00e9g nem megy:<\/strong><\/span><\/p>\n

                  – tov\u00e1bbra is iskol\u00e1zva az elej\u00e9t\u0151l gyakoroljuk<\/span><\/p>\n

                  – tan\u00edt\u00e1sa visszafel\u00e9 t\u00f6rt\u00e9nik a befejez\u0151 mozdulatt\u00f3l a mozg\u00e1sb\u00f3l t\u00f6rt\u00e9n\u0151ig.<\/span><\/p>\n

                  – gy\u0171r\u0171 k\u00f6zel\u00e9b\u0151l csak a dob\u00e1s ind\u00edt\u00e1sa \u00e9s befejez\u00e9se bek\u00e9sz\u00edtett helyzetb\u0151l,<\/span><\/p>\n

                  \u00e1ll\u00f3helyb\u0151l<\/span><\/p>\n

                  – el\u0151bbi alap\u00e1ll\u00e1sb\u00f3l a labda felhozatal\u00e1val<\/span><\/p>\n

                  – dob\u00f3l\u00e1b emel\u00e9s\u00e9nek kieg\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9vel<\/span><\/p>\n

                  – egy l\u00e9p\u00e9ssel h\u00e1tr\u00e9bbr\u00f3l, h\u00e1rmas fenyeget\u00e9ses helyzetb\u0151l, az utols\u00f3 l\u00e9p\u00e9ssel felugorva<\/span><\/p>\n

                  egy l\u00e1br\u00f3l<\/span><\/p>\n

                  – kett\u0151 l\u00e9p\u00e9snyi t\u00e1vols\u00e1gb\u00f3l a k\u00e9t utols\u00f3 l\u00e9p\u00e9s kil\u00e9p\u00e9s\u00e9vel, a m\u00e1sodik megny\u00fajt\u00e1s\u00e1val<\/span><\/p>\n

                  \u00e9s dinamiz\u00e1l\u00e1s\u00e1val<\/span><\/p>\n

                  – a gy\u0171r\u0171t\u0151l h\u00e1rom l\u00e9p\u00e9snyi t\u00e1vols\u00e1gb\u00f3l, hossz\u00fa indul\u00e1ssal, egy le\u00fct\u00e9ssel, kil\u00e9pve<\/span><\/p>\n

                  rendesen<\/span><\/p>\n

                  \u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

                  Akinek jobban megy:<\/strong><\/span><\/p>\n

                  – labdavezet\u00e9sb\u0151l<\/span><\/p>\n

                  – kapott labd\u00e1b\u00f3l<\/span><\/p>\n

                  – szemb\u0151l<\/span><\/p>\n

                  – sarkaz\u00e1sb\u00f3l, egy l\u00e1br\u00f3l<\/span><\/p>\n

                  – k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00fcgyess\u00e9gi feladatokkal kieg\u00e9sz\u00edtve pl. labdateker\u00e9ssel a der\u00e9k k\u00f6r\u00fcl dob\u00e1s<\/span><\/p>\n

                  el\u0151tt<\/span><\/p>\n

                  – leg\u00fcgyesebbeknek gy\u0171r\u0171 al\u00f3l visszafel\u00e9<\/span><\/p>\n

                  Nagyon fontos, hogy az utols\u00f3 l\u00e9p\u00e9s a leggyorsabb legyen \u00e9s mindig dinamikus.<\/span><\/p>\n

                  A j\u00e1t\u00e9kos tekintete dob\u00e1s k\u00f6zben mindig fent legyen, \u00e9s az utols\u00f3 l\u00e9p\u00e9sb\u0151l felfel\u00e9 ugorjon.<\/span><\/p>\n

                  Bal oldalr\u00f3l t\u00f6bbet kell gyakorolni (40-60 %), am\u00edg mindk\u00e9t oldal egyforma biztos nem lesz meccs szitu\u00e1ci\u00f3ban is.<\/span><\/p>\n

                  \u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

                  B\u00fcntet\u0151 – dob\u00e1s:<\/strong><\/span><\/p>\n

                  – folyamatosan csiszolni kell a technik\u00e1j\u00e1t<\/span><\/p>\n

                  – alap\u00e1ll\u00e1sa a h\u00e1rmas fenyeget\u00e9s<\/span><\/p>\n

                  – figyelni a helyes l\u00e1btart\u00e1sra (cip\u0151k orrai p\u00e1rhuzamosan, t\u00e9rdek behajl\u00edtva el\u0151re)<\/span><\/p>\n

                  – t\u00f6rzs egyenes, tekintet fenn<\/span><\/p>\n

                  – k\u00f6ny\u00f6k \u00e9s dob\u00f3 k\u00e9z csukl\u00f3ja a labda alatt<\/span><\/p>\n

                  – t\u00e1maszk\u00e9z laz\u00e1n oldalt<\/span><\/p>\n

                  – labda kidob\u00e1sa, kivezet\u00e9se. A l\u00e1bat \u00e9s a kart egy\u00fctt kell kiny\u00fajtani, dob\u00f3 kezet<\/span><\/p>\n

                  kivezetve \u00e9s fennhagyva a c\u00e9lra mutatva.<\/span><\/p>\n

                  El\u0151sz\u00f6r egy l\u00e9p\u00e9s t\u00e1vols\u00e1gb\u00f3l egy k\u00e9zzel kezdeni 45\u00b0-b\u00f3l, majd szemb\u0151l. Ut\u00e1na kieg\u00e9sz\u00edtve a t\u00e1maszk\u00e9zzel. A t\u00e1vols\u00e1got fokozatosan lehet n\u00f6velni maximum a b\u00fcntet\u0151 t\u00e1vols\u00e1g\u00e1ig.<\/span><\/p>\n

                  Amikor m\u00e1r sz\u00e9pen \u00e9s j\u00f3l megy, kieg\u00e9sz\u00edtj\u00fck a b\u00fcntet\u0151 dob\u00e1st a meg\u00e1ll\u00e1sok ut\u00e1ni, \u00e9s a sarkaz\u00e1sok ut\u00e1ni dob\u00e1ssal.<\/span><\/p>\n

                  \u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

                  Labda n\u00e9lk\u00fcli kos\u00e1rlabda:<\/strong><\/span><\/p>\n

                  \u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

                  V\u00e9dekez\u00e9s:<\/strong><\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 alapelv, a t\u00e1mad\u00f3 \u00e9s a gy\u0171r\u0171 k\u00f6z\u00f6tt maradni<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 alap\u00e1ll\u00e1s: cip\u0151k orra, \u201enincs cs\u00e1mp\u00e1z\u00e1s\u201d, t\u00e9rd behajl\u00edtva, t\u00f6rzs egyenes, tekintet fenn, megfelel\u0151 karhaszn\u00e1lat, a labda k\u00f6vet\u00e9s\u00e9vel<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 k\u00f6zben tapos\u00e1s<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00e1tl\u00f3s v\u00e9d\u0151 l\u00e1bmunka \u00e9s szembe ker\u00fcl\u00e9s a t\u00e1mad\u00f3val<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 fut\u00e1s \u2013 v\u00e9d\u0151 l\u00e1bmunka \u2013 fut\u00e1s kombin\u00e1ci\u00f3ja<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 legyen egyre agressz\u00edvabb<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 eg\u00e9sz p\u00e1ly\u00e1s let\u00e1mad\u00e1s<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 a t\u00e1mad\u00f3 j\u00e1t\u00e9kos meg\u00e1ll\u00edt\u00e1sa, halad\u00e1si ir\u00e1ny\u00e1nak lez\u00e1r\u00e1sa<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 felvett labd\u00e1ra t\u00f6rt\u00e9n\u0151 v\u00e9dekez\u00e9s<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 tudatosan felvetetni a labd\u00e1t a t\u00e1mad\u00f3val, \u00e9s a passzs\u00e1vokat lez\u00e1rni, passzokat elvinni<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 befut\u00e1s v\u00e9d\u00e9se<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00e1tad\u00e1sok v\u00e9d\u00e9se megfelel\u0151 karmunk\u00e1val, k\u00e9zv\u00e1lt\u00e1ssal<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 elszakad\u00e1s v\u00e9d\u00e9se<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 lepattan\u00f3 szerz\u00e9s<\/span><\/p>\n

                  \u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

                  T\u00e1mad\u00e1s:<\/strong><\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 sebess\u00e9g \u00e9s ir\u00e1nyv\u00e1lt\u00e1sok<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 ne \u00e1csorogjanak a p\u00e1ly\u00e1n<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 befut\u00e1s, felk\u00e9sz\u00fclve a labda megfog\u00e1s\u00e1ra<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 passz ut\u00e1n ne \u00e1lljanak meg<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 p\u00e1ly\u00e1n val\u00f3 elhelyezked\u00e9s, legalapvet\u0151bb az 5 szektor megismer\u00e9se<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 labdaszerz\u00e9s ut\u00e1n min\u00e9l gyorsabban a labda el\u0151tt futni<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 elszakad\u00e1s: – p\u00e1lya b\u00e1rmely ter\u00fclet\u00e9n j\u00e1t\u00e9k k\u00f6zben<\/span><\/p>\n

                  – bedob\u00e1sokn\u00e1l<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 elmozogni, ha nem kapott labd\u00e1t \u00e9s nem meg\u00e1llni<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 k\u00e9rni a labd\u00e1t a megfelel\u0151 k\u00e9zzel a megfelel\u0151 helyre<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u201eV\u201d, \u201eL\u201d alak\u00fa elszakad\u00e1sok<\/span><\/p>\n

                  Ezek gyakorl\u00e1s\u00e1hoz bevonunk el\u0151sz\u00f6r egy passzol\u00f3t, majd a passzol\u00f3hoz is egy egyre akt\u00edvabb v\u00e9d\u0151t.<\/span><\/p>\n

                  \u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

                  Taktika:<\/strong><\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 1:1 elleni t\u00e1mad\u00e1s<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 c\u00e9l a v\u00e9d\u0151 kicselez\u00e9se<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 min\u00e9l egyszer\u0171bb \u00e9s gyorsabb kos\u00e1rszerz\u00e9s, a lehet\u0151 legk\u00f6zelebbr\u0151l \u00e9s lehet\u0151leg ziccerrel befejezve<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 csapatban gondolkodva, a labda n\u00e9lk\u00fcli j\u00e1t\u00e9kos min\u00e9l el\u0151bb ker\u00fclj\u00f6n a labd\u00e1s el\u00e9<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 a labd\u00e1s tal\u00e1lja meg az \u00fcres t\u00e1rs\u00e1t a p\u00e1ly\u00e1n \u00e9s keresse a labd\u00e1val<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 add \u00e9s fuss j\u00e1t\u00e9k<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 megfelel\u0151 t\u00e1vols\u00e1got tartani a labd\u00e1s j\u00e1t\u00e9kost\u00f3l (minimum 2 m\u00e9ter)<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 a labdavezet\u00e9snek mindig c\u00e9lja legyen<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 le\u00fct\u00e9s n\u00e9lk\u00fcli j\u00e1t\u00e9kok<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 5 szektor alkalmaz\u00e1sa a p\u00e1ly\u00e1n val\u00f3 elhelyezked\u00e9sn\u00e9l<\/span><\/p>\n

                  –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 h\u00e1romsz\u00f6g kialak\u00edt\u00e1sa a gyakorlatokon kereszt\u00fcl<\/span><\/p>\n

                   <\/p>\n

                  A fent eml\u00edtett gyakorlatokat \u00e9s elveket az al\u00e1bbi j\u00e1t\u00e9khelyzetekben gyakorolj\u00e1k:<\/span><\/p>\n

                  1:1, 2:1, 2:2, 3:2, 3:3, 5:5<\/span><\/p>\n

                  T\u00f6bb szerepet kap a 2:1, ahol a t\u00e1mad\u00f3kat szab\u00e1lyozhatjuk.<\/span><\/p>\n

                  Kieg\u00e9sz\u00edtj\u00fck m\u00e9g a gyakorlatokat az 1:2 \u00e9s a 3:1 fel\u00e1ll\u00e1sokkal.<\/span><\/p>\n

                  A t\u00e1mad\u00e1sok ut\u00e1n azonnal a lepattan\u00f3 megszerz\u00e9s\u00e9re kell \u00f6sszpontos\u00edtani, a t\u00e1mad\u00e1s befejez\u00e9s\u00e9vel pedig egyb\u0151l a v\u00e9d\u0151 feladatra.<\/span><\/p>\n

                  Ebben a koroszt\u00e1lyban m\u00e9g nem k\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztet\u00fcnk meg posztokat, teh\u00e1t minden j\u00e1t\u00e9kost mez\u0151nyposztnak megfelel\u0151en k\u00e9pz\u00fcnk. Erre az\u00e9rt van sz\u00fcks\u00e9g, mert nem tudhatjuk, hogy melyik gyermek, milyen \u00fctemben \u00e9s m\u00e9rt\u00e9kben fog n\u00f6vekedni.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    Helyzetelemz\u00e9s: Szem\u00e9lyi felt\u00e9telek: \u00a0 P\u00e1lla Zolt\u00e1n edz\u0151 (1976.12.20.) Tanulm\u00e1nyok: K\u00f6z\u00e9piskola: Soproni Sz\u00e9chenyi Istv\u00e1n Gimn\u00e1zium Egyetem: Nyugat-magyarorsz\u00e1gi Egyetem \u2013 k\u00f6zgazd\u00e1sz szak Sport\u00e1ggal kapcsolatos tev\u00e9kenys\u00e9gek:   J\u00e1t\u00e9kos: NB I.junior Soproni MAFC NB II. V\u00e1rpalota J\u00e1t\u00e9kvezet\u0151: NB I. A csoportos j\u00e1t\u00e9kvezet\u0151 2007. \u00f3ta nemzetk\u00f6zi j\u00e1t\u00e9kvezet\u0151 Edz\u0151: 2000 \u00f3ta Soproni Tigrisek SE kenguru, gyerek, kadett, NB II-es csapatain\u00e1l. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sopronitigrisek.hu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/282"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sopronitigrisek.hu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sopronitigrisek.hu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sopronitigrisek.hu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sopronitigrisek.hu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=282"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sopronitigrisek.hu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/282\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":533,"href":"https:\/\/sopronitigrisek.hu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/282\/revisions\/533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sopronitigrisek.hu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}